Net zoals we een vaste plek hebben voor onze jas, kleding en bestek in huis, heeft ook je tong een rustpositie nodig wanneer hij niet actief is. De tong die helpt bij eten, slikken, praten, lachen en zoenen, verdient het om na zijn taken netjes opgeborgen te worden.
Waar is je tong rustpositie?
Neem even een moment om alleen te voelen zonder te eten, praten of lachen. Waar bevindt je tong zich? Onderin tegen je ondertanden, zwevend in je mond, als een hangmatje of aangedrukt tegen je gehemelte? Zijn je lippen gesloten of op een kier? Adem je door je neus of mond? Het is normaal om je hier niet bewust van te zijn, net zoals je niet constant let op je schouders. Je lichaam neemt automatisch een comfortabele houding aan.
Belang van de rustpositie van je tong
Terwijl je praat of eet, is je tong voortdurend in beweging. Maar zodra je stopt, keert je tong terug naar zijn rustpositie. Een juiste tongrustpositie is essentieel voor een goede mondfunctie. De lippen zijn ontspannen gesloten, je ademt door je neus en er is een kleine ruimte tussen je tanden. De tong ligt hoog, breed en licht aangezogen tegen het gehemelte zonder druk op de tanden.
Waar leg je jouw tong?
Probeer het zelf te voelen: laat je tong eerst los onderin liggen en breng hem dan omhoog, voel de verschillende delen van je tong tegen je gehemelte en zuig licht aan. Het is belangrijk dat de rustpositie van je tong ontspannen is, niet constant krachtig omhoog geduwd wordt.
Waarom is dit belangrijk?
Een afwijkende tongrustpositie kan leiden tot problemen zoals een open beet, smalle kaak met scheve tanden en articulatieproblemen. Het is daarom essentieel om bewust te zijn van de rustpositie van de tong en deze te corrigeren indien nodig. Dit geldt ook voor kinderen, waarbij het bewustzijn van een juiste tongrustpositie van jongs af aan moet worden gestimuleerd.
Een gezonde gewoonte voor je tong
Neem regelmatig even de tijd om te voelen waar je tong zich bevindt. Laat hem na activiteiten als eten, praten en lachen terugkeren naar zijn rustpositie. Zo geef je je tong de kans om te ontspannen en optimaal te functioneren.
